Pooperačné zotavenie predných a zadných skrížených väzov

Pooperačné zotavenie predných a zadných skrížených väzov.

Skrížený väz kolena, tiež známy ako skrížený väz, sa nachádza hneď za stredom kolenného kĺbu a je pokrytý synoviálnou membránou. Dá sa rozdeliť na prednú a zadnú stranu. Je to väz, ktorý spája teľa (holennú kosť) a stehno (stehno), takže sa nepohne dopredu, je veľmi silný a hrá veľmi dôležitú úlohu pri stabilizácii kolenného kĺbu. Spolupráca oboch väzov môže obmedziť nadmerný pohyb kolenného kĺbu. Po traume krížneho väzu, ak budete pokračovať v cvičení alebo vždy opakovať určité akcie, koleno sa ľahko posunie a objavia sa príznaky subluxácie. Ak sa to stane opakovane, meniskus a chrupavka, ktoré slúžia ako kolenný vankúš, sa ľahko poškodia. Kĺb sa opotrebová a spôsobí jeho predčasné degeneráciu. Preto, aby sa kĺby mohli obnoviť normálne fyzické aktivity, je potrebná operácia na stabilizáciu kĺbov.

Počas pooperačnej rehabilitácie je dôležité čo najskôr obnoviť rozsah pohybu kolenného kĺbu v bezpečnom rozsahu a obnoviť svalovú silu sústredenú na stehno. Trvá však 6 až 8 týždňov, kým sa väz uzdraví po transplantácii a trvá 3 až 4 mesiace, kým sa bunky a krvné cievy v oslabenej šľache regenerujú a vrátia sa do určitej sily po transplantácii. Preto je počas tohto obdobia potrebné plne chrániť rekonštruované väzy a zároveň vykonať rehabilitáciu, inak hrozí opäť riziko nestability kĺbov.

To, čomu by pacienti mali venovať pozornosť, je:

1. Kolená by sa nemali úplne predčasne predĺžiť.

2. Kolená neohýbajte hlboko ohýbaním kolien až na koniec alebo opätovným odskokom sedenia.

3. Dávajte pozor, aby ste na posteľ neumiešal uteráky alebo ruky za teľatá, aby ste sa vyhli natiahnutiu teliat dopredu.

4. Nevyneukladáte tlak na svaly pred stehnom (kvadriceps) s kolenom rovno.

Trvá 6 až 8 mesiacov, kým sa väz regeneruje po operácii väziva. Počas tohto obdobia sú potrebné rehabilitačné aktivity na obnovenie normálneho cvičenia a každodenného života. Ale aby sa zabránilo opätovnému zraneniu, je potrebné úplne obnoviť svalovú silu. Po operácii musíte nosiť ortézu, upevniť koleno a prispôsobiť sa správnemu ohybovému uhlu tak, aby sa koleno mohlo mierne ohýbať, aby si oddýchlo. Okrem toho je najlepšie pripraviť nástroje, ktoré môžu byť ľadové, ako sú ľadové gélové vrecká, aby sa zabránilo opuchu kolena. Alebo noste elastické pančuchy, aby ste zabránili vzniku krvných zrazenín. Môže dôjsť k necitlivosti, opuchu a ťažkostiam s pohybom nôh po operácii, ale nebojte sa, tieto príznaky zmiznú do 4 až 5 dní v dôsledku účinku zastavenia prietoku krvi počas operácie.

Jeden deň po operácii môže byť pacientovi dovolené pohybovať sa na invalidnom vozíku, ale dávajte pozor, aby sa nezakopol. Po nosení kolennej ortézy 1-2 dni po operácii môžete začať zdvíhať nohy na posilnenie stehenných svalov. Môžete použiť studený obklad po dobu 15-20 minút po tréningu a dávajte pozor, aby ste nebrali príliš dlho. Okrem toho, ak sa patella nepohybuje dobre, bude ťažké ohýbať a natiahnuť koleno, takže presuňte alebo nakloňte patelu nahor, nadol, doľava alebo doprava. Jeden až dva týždne po operácii sa môže začať tréning ohýbania kolena. Vyhnite sa ťahaniu kolien inokedy. Ak je počasie veľmi horúce, môžete otvoriť ortézu, ale nezabudnite dať rolku uteráka za kolená, aby ste zabránili nadmernému naťahovaniu kolien a pri pohybe alebo spánku musíte nosiť kolennú ortézu. V tomto ohľade je použitie kolennej ortézy pohodlnejšie ako tradičná omietka.

Dva týždne po operácii sa koleno môže začať ohýbať a naťahovať. Prosím, neskrývajte sa opačným smerom. Ale venujte pozornosť ovládaniu uhla, vo všeobecnosti sa neohýbajte o viac ako 135 stupňov alebo sa posaďte vzpriamene do 6 mesiacov po operácii. Preto je veľmi dôležité použiťnastaviteľná kolenná ortézaTo môže ovládať uhol. Tri mesiace po operácii je väčšina pacientov povolená ľahko behať a bicyklovať, ale sedlo musí byť spustené tak, aby kolená neboli preťažené, ako aj aby sa zabránilo náhlym zastaveniu a otočeniu. Päť mesiacov po operácii môžete začať cvičiť skákanie, zastavenie a otáčanie a športové aktivity môžu začať pomaly. Hoci ľahké cvičenie sa postupne môže obnoviť 6 mesiacov po operácii, príliš intenzívne cvičenie nemusí byť povolené. Pretože ak nemôžete získať dostatok svalovej sily, riziko zranenia je opäť vysoké. V tejto dobe už nebude rozsah ohybu kolena obmedzený, ale ľudia, ktorí dostávajú stehy menisku, by sa mali pokúsiť vyhnúť sa zaťaženiu pri sedení vo vzpriamených a hlbokých polohách flexie, aby sa zabránilo namáhaniu miesta stehu. Osem mesiacov po operácii, počnúc týmto časom, sa priemerný pacient bude môcť vrátiť do súťažného športu. Rehabilitačné obdobie operácie kolena zvyčajne končí 6 až 8 mesiacov po operácii, ale musí sa vykonať 2 roky po operácii a 5-10 rokov po operácii. Fyzikálne vyšetrenia, ako je röntgenové vyšetrenie a meranie svalovej sily, sa musia vykonávať pravidelne.