Ako používať zadnú vzperu

Ako používať ortézu chrbta?

Často vidím ľudí, ako sa pýtajú lekárov a ďalších zdravotníckych pracovníkov, či by si mali pred spánkom nasadiť chrbtovú ortézu. To je otázka, ktorú si musíte položiť pri rozhodovaní, či chrbtica zmierni bolesť a stuhnutosť alebo napraví problémy s chrbticou. Ak hľadáte ortézu chrbta, pretože chcete stáť s dobrým držaním tela, alebo máte problém s bolesťami chrbta, ako je napríklad stuhnutosť krížov, je veľmi dôležité nájsť pre svoj problém pravú ortézu chrbta. Ak potrebujete ortézu chrbta na držanie tela kvôli bolestiam chrbta, budete určite vedieť o svojich individuálnych potrebách vrátane toho, či ortéza funguje pre vás, a my vám môžeme pomôcť.

Keď sa dnes používa väčšina zadných pilierov, majú kompresné pásy, ktoré pevne zvierajú okolo zadnej časti vzpery. Pri správnom nosení je pravdepodobnosť oslabenia svalov pomerne nízka, najmä ak pri určitej činnosti napnete vzperu. Frekvencia nosenia ortézy nakoniec závisí od závažnosti poranenia chrbta alebo od zdravotného stavu. Ak momentálne trpíte, existuje veľká šanca, že ho budete musieť nosiť najmenej niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. To, ako dlho by ste ortézu nemali nosiť, závisí nielen od toho, koľko bolesti máte, ale aj od toho, či vôbec cvičíte. Keďže sa jednotlivé situácie líšia, je lepšie porozprávať sa s lekárom o tom, ako dlho a koľko dní alebo týždňov ich môžete nosiť a koľko bolesti máte.

Ako už bolo spomenuté, nosenie ortézy, ktorá nie je vhodná pre to, čo cítite, iba spomalí rýchlosť, pri ktorej môžete znížiť hojenie a zotavenie. Ak ho budete nosiť bez správnej mechaniky tela a necháte ho neustále pracovať, spôsobíte ťažkosti a ďalšie nepohodlie. Niet pochýb o tom, že chrbtové traky sú málo použiteľné, ak sa nepoužívajú so správnym pocitom. Ak sa chcete vyhnúť týmto problémom, nosenie chrbtovej ortézy je pre vás najlepšou voľbou, ale iba ak sa hodí k vášmu telu. Jediný prípad, keď máte len mierne svalové nepohodlie, ale nie skoliózu, by ste mali považovať za alternatívu všeobecnú ortézu chrbta. Dobrým nápadom je aj nastaviteľné podpery, ak chcete v prípade potreby dotiahnuť alebo povoliť vzpery počas dňa. Použitie chrbtovej ortézy vám zabráni nosiť ju, ale ak je príliš ťažká, správajte sa slušne. Vykonajte úpravy, požiadajte svojho lekára, aby vám ho nasadil, a požiadajte o pomoc s jeho odložením.

Možno sa čudujete, prečo by ste si mali nosiť chrbtovú ortézu, keď ju potrebujete zložiť, ale chvíľu trvá, kým si na ňu zvyknete. Skôr ako sa nazdáte, stane sa bežnou súčasťou vašej rutiny a nemusíte ho nosiť stále.

Ak hľadáte ortézu na chrbát, ktorú ste si už kúpili, na zmiernenie bolesti a zlepšenie držania tela, pravdepodobne budete musieť prísť na to, ako ju nosiť a ako ju správne nosiť. Aby ste z nákupu správneho typu ortézy vyťažili čo najviac, potrebujete aj schopnosť nosiť ju do práce. Ak používate chrbtovú ortézu na zabránenie pohyblivosti, nezabudnite si kúpiť ďalšie rovnátka, ktoré ste si kúpili správne, a nemusíte ich nosiť pri práci, aby ste zmiernili bolesť. Použitie opierky chrbta na podporu chrbta vám pomôže nielen vyhnúť sa zraneniu, ale podporí aj svaly chrbtice, keď správne sedí. Používanie chrbtovej ortézy, ktorá podporuje váš chrbát, pomôže zabrániť zraneniu a tiež zabráni zraneniu, ak ho nosíte správne.

Prezrite si najbežnejšie typy chrbtových ortéz a vysvetlite, ktoré sú najlepšie pre ľudí trpiacich skoliózou. Tu môžete presne zistiť, čo je ortéza chrbta alebo držania tela a aké užitočné môžu byť pre vás.