Ako dlho mám nosiť členkovú ortézu

Tréneri, rodičia a športovci sa ma často pýtajú, či sa mi oplatí nosiť členkovú ortézu. Zatiaľ čo niektoré sú určené na liečbu akútnych poranení členka, iné sú určené pre menej závažné stavy a umožňujú všestrannejšie použitie. Čoraz viac ľudí začína používať kotníkové výstuhy na podvrtnutie členkov, ktoré sa hoja zo zranení, a lekári ich začali odporúčať. Stále viac sa stáva, že sa členkové výstuhy používajú ako prevencia pred zranením členka, takže sa nemôžete mýliť pri používaní strojčeka na liečenie.

Dobre informované rozhodnutie so svojím lekárom vám pomôže rozhodnúť sa, či je nosenie členkovej ortézy pre vás to pravé. Pred výberom najlepšej ortézy na členok je pred výberom ortézy na členok potrebné vziať do úvahy niekoľko kritérií. Existuje vyvrtnutie členku zakryté ortézou členka a pred kúpou modelu by som mal zvážiť miesto bolesti?Možno váš ortopedický chirurg odporučil vychádzkové topánky, ktoré by ste mali nosiť, aby ste chránili svoje väzy. Vychádzkové topánky by ste mali nosiť najmenej dva týždne po vyvrtnutí členku a možno aj dlhšie, ak ich potrebujete nosiť dlhšie, aby ste chránili slzu väzov.

Ak preventívne používate ortézu na členok, mali by ste ju používať pri každodenných činnostiach, aby ste zaistili väčšiu stabilitu a zabránili úrazom. Nie je však vhodné spoliehať sa vždy na členkové výstuhy, pretože tieto členok oslabujú. Ak ich používate ako rehabilitačný alebo liečebný nástroj, môžete ich nosiť pri činnostiach, ktoré zaťažujú členky. Nosenie týchto topánok počas tréningu vás skutočne pomôže ochrániť, ak sa počas týchto tréningov niečo pokazí.

Aj keď sa obvykle cítite pohodlne po celú dobu nosenia členkovej ortézy, môžete čeliť výzve spať s ňou. Ak ste zdravý spáč, ktorý sa nepohybuje ani o centimeter, nie je potrebné ho nosiť počas spánku. Aj keď sú zranenia oveľa menej vážne, ak nosíte tuhé členkové traky alebo ich nepoužívate vôbec, stále existujú a vždy existujú. Ak sa&# 39 obávate alebo ak nechcete iba riskovať, môžete tiež nosiť členkové traky. Trvanlivosť môže byť veľkým problémom, ak máte v úmysle nosiť členkovú ortézu po obmedzenú dobu, najmä ak je určená na dlhodobé používanie. Dôrazne sa odporúča, aby ste si členkové výstuhy vymieňali každých šesť mesiacov, preto je dobré ich neskôr vymeniť. Ak je to tak, malo by sa používať pravidelne, a ak nie, mali by ste ho používať tak dlho, ako dlho ho budete používať, najmenej tri mesiace.

Účelom remienka členku je ochrana a znehybnenie členka tak, aby sa váš členok mohol zahojiť pred ľahkými poraneniami, ako sú podvrtnutie. Slúži tiež ako bezpečnostné opatrenie pre tých, ktorí utrpia také zranenia. Ak chcete zabrániť poraneniu členka, chronickej bolesti členka alebo sa zotaviť po zranení členka, sú členkové výstuhy nevyhnutnou ochranou.